Je werd bij ons aangemeld als 10-jarige jongen met concentratieproblemen, impulsiviteit en een vol hoofd. Samen zijn we begonnen met een stukje psychodiagnostisch onderzoek. We hebben verschillende opdrachten gemaakt, jij en je ouders hebben vragenlijsten ingevuld én je hebt mij vooral heel veel verteld: wie je bent, hoe jouw dagelijks leven eruit ziet en wat er allemaal in jouw hoofd omgaat. Uiteindelijk bleek er bij jou sprake van ADHD.
Hierna zijn we samen begonnen met psycho-educatie, om te onderzoeken wat ADHD nou eigenlijk is, maar vooral wat ADHD voor jou is. Jij hebt aan de hand van gekleurde blokken goed uit kunnen beelden wat er in jouw hoofd gebeurt en hierdoor heb ik jou uit kunnen leggen hoe dit bij ADHD past. Vervolgens hebben we samen manieren bedacht om hiermee om te gaan en hebben we deze spelenderwijs geoefend.
Toen vertelde jij mij dat je eigenlijk ook wel last had van faalangst en vroeg jij of ik misschien ook wist hoe je daar mee om kan gaan. Je benoemde erg bang te zijn om fouten te maken en heel boos op jezelf te kunnen worden als dit toch gebeurde. Je vertelde dan dingen te denken als: ‘wat ben ik toch dom!’ en ‘ik kan ook helemaal niks!’. Om deze negatieve gedachten minder kracht te geven, hebben we ze uitgesproken met een gekke stem. Je was eerst wat twijfelend, vond het maar raar klinken en vroeg je hardop af hoe dat jou nou zou moeten helpen, maar toen we er eenmaal mee begonnen, verscheen er een grote lach op je gezicht. Op deze manier kun je die vervelende gedachten al bijna niet meer serieus nemen!
Hierdoor kwam er ruimte om het maken van fouten in een ander daglicht te gaan zien. Je leerde dat je van fouten kan leren, dat je ervan kan groeien en dat je ook mag kijken naar het proces, in plaats van alleen het eindresultaat. Net als tijdens het gamen, moet je een level soms een paar keer overdoen, voordat je het haalt. Uiteindelijk lukte het jou om niet meer zo boos op jezelf te worden als je een foutje maakte, maar om te zeggen: ‘ik heb mijn best gedaan’. Dit gaf jou een veel fijner gevoel!
Tijdens ons afscheid vertelde je mij trots over hoe hard je geleerd had voor je toetsen, dit keer ook nog eens met een heel mooi resultaat! Maar als dat niet zo was, was het ook oké, dat weet je nu. Je denkt positiever over jezelf en bent je (faal)angstige gedachten weer de baas!
