De scholen zijn weer begonnen. Voor de meeste kinderen zijn de eerste weken in een nieuwe klas best spannend. Een ander lokaal, één of meer nieuwe gezichten voor je neus en ook weer even wennen aan de vaste uren dat je op school bent.
Nieuw evenwicht voor kinderen én ouders!
Niet alleen voor kinderen is dit best wel even “landen”, maar ook voor ouders is het soms weer even zoeken naar een nieuw evenwicht. Er wordt van jou als ouder best veel verwacht. En als iemand vraagt hoe het met je kind gaat, zou je natuurlijk het liefste zeggen dat alles op rolletjes loopt. Maar wat nou als je zoon of dochter helemaal niet vertelt hoe zijn dag op school was en met een onbestemd of zelfs verdrietig gezicht het schoolplein afloopt of thuiskomt? Dan willen we als ouders graag weten wat er scheelt. We stellen het kind vragen, maar echt duidelijkheid komt er niet… En dan?
Geef het tijd
Gelukkig kunnen we zeggen dat het heel normaal is dat de meeste kinderen even tijd nodig hebben om hun dag te verwerken en dat de woorden om hun dag te beschrijven er simpelweg nog niet altijd direct zijn. Gedachtes, indrukken en emoties moeten eerst een plekje krijgen om het er ook over te kunnen hebben. Dan is het voor ouders soms een ware zoektocht om een beetje zicht te krijgen op de beleefwereld van hun kind en niet alle kinderen gaan tijdens hun bed ritueel spontaan (flarden) van hun dag vertellen als ze ingestopt worden.
Stressbronnen
School is niet de enige stressfactor. Als het ‘gewone leven’ weer begint, komen een heleboel dingen op je af. Niet alleen bij kinderen maar ook bij ouders. Denk aan je werk, hoge verwachtingen, een druk gezinsleven waarin iedereen zijn eigen spanning meebrengt, sportverenigingen waar je op tijd moet komen. En niet te vergeten: de smartphone die je 24/7 op de hoogte houdt van social media.Probeer dan maar eens je rust te vinden.
Logische reactie op stress: Vermijden. Zo ontstaat schoolverzuim.
Vrijwel iedere ouder kent uit eigen ervaring het fenomeen ‘schoolziek’. Van stress kun je letterlijk ziek worden. Een kind dat een paar dagen moeite heeft met de start van het schooljaar hoeft niet meteen een psychisch probleem te hebben. Wel zijn er signalen waarbij het verstandig is om extra alert te zijn:
- je kind weigert herhaaldelijk om naar school te gaan;
- de spanning neemt iedere ochtend toe;
- lichamelijke klachten ontstaan vooral rondom school;
- slapen wordt moeilijker;
- eetlust neemt af;
- je kind trekt zich terug en isoleert zich;
- er ontstaan regelmatig conflicten thuis over school;
- schoolresultaten of sociale contacten gaan achteruit;
- er worden steeds meer lessen of schooldagen gemist.
Bij regelmatig verzuim gaat de school doorgaans met ouders en kind in gesprek. Als het verzuim aanhoudt, kunnen ook andere professionals worden betrokken.
Do’s and don’ts
Wat je kunt doen is:
- Zorg voor voorspelbaarheid, een vast ritme
- Luister naar je kind, vul geen dingen in en praat niet alléén over school
- Neem signalen van spanning serieus, benoem wat je ziet, maar ga niet zoeken naar een oorzaak
- Help het kind om te gaan met spanning: de dag gaat ook weer voorbij
Wat je beter niet kan doen:
- Maak niet van elke ochtend een strijd. Bereid dingen voor. Geen ‘laatste-moment’ werk
- Bagatelliseer de angst of spanning niet, laat merken dat die er mág zijn
- Laat thuisblijven niet de standaardoplossing worden
Contact met school
Als je denkt dat er iets mis is waar je kind zelf niet mee kan leren omgaan, wacht dan niet af. Ga met de school in gesprek en informeer welke factoren mogelijk een rol spelen. Hoe is de sfeer in de klas? Is er sprake van pestgedrag? Komt er veel nieuwe leerstof ineens op het kind af? Spreek ook open met andere ouders over hun ervaringen. En neem de tijd om naar je kind te luisteren. Voeg zelf de puzzelstukjes samen. Geen bezorgd ‘verhoor’. Dat voegt alleen spanning toe.
Kom je er niet uit?
Bel ons gerust voor een kortdurend advies- of coachingstraject. Je kunt meestal snel terecht. Kijk op Zelfbekostigde hulp bij Inpetto Jeugd-GGZ
Denise de Roo, systeemtherapeut
